动静结合，白癜风如何科学养生护理

文章来源：北京方舟医院

　　“动静”结合是中国传统养生防病的重要原则。这里说的“动”指运动，适当的运动能增强体魄，保持健康。“静”是指休息，合理休息能消除疲劳，恢复体力。“动”、“静”结合，白癜风如何科学养生护理?

　　“动”：俗话说，生命在于运动。白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等都有关。

　　《吕氏春秋·达郁》说“形不动则精不流，精不流则气郁”。中医认为“动以养形”，形体的动静状态与精、气、神的生理功能状态有着密切关系。选择适宜的运动进行锻炼，可以促进血液循环，增强机体免疫和抗病能力，十分有助于白癜风病情的稳定，促进白斑恢复。这样的运动方式很多。比如跑步、打球、打太极、跳广播操、下棋、写作等等。

　　“静”：中医认为“静以养神”。《内经》从医学角度提出了“恬淡虚无”的摄生防病思想。

　　白癜风与人的心理因素有很大关系。主要就是因为患者不懂得“静”。一些患者常伴有焦虑、抑郁等不良情绪。因此，通过合理休息消除疲倦，身心放松，稳定情绪，可以提高心理应激能力，增强白癜风患者抗病信心，有利于治疗与恢复。

　　“动”、“静”结合在哲学上来说是对立统一的，是中医养生健体的重要原则。而对长了白癜风的人，还可以同步提高身体和心理的抗病能力，协调机体与周围环境的平衡。特别是在治疗期间，大家也应该“动、静”结合，张弛有度，保持心情舒畅，不动怒、不生气，排除烦恼与忧愁，积极参加体育锻炼。通过科学积极的防治，相信白癜风患者都能取得满意的效果。