春季白癜风患者运动有讲究，这些运动祛白效果更好

文章来源：北京方舟医院

　　春天阳光明媚，暖意融融，春天更适合运动锻炼。尤其是对于白癜风患者来说，适当的运动对白斑治疗还很有好处。春季白癜风患者运动原来还有讲究?做这些运动祛白效果更好!

　　春季白癜风患者适当做哪些运动?

　　1、散步

　　白癜风患者最简单的运动应该是散步了。散步可以降低血脂、降低血压、降低血糖，对慢性疾病很有益处;也能适当的增加肌肉的力量，对于人体的免疫力也是很好的提高。

　　2、慢跑

　　慢跑应该是最适合白癜风患者的有氧代谢的运动，同时，对有烟瘾的白斑患者是个不错的选择。慢跑可以消耗体内多余的垃圾物质，增加新陈代谢，把这些垃圾物质从体内排出;也能让人觉得情绪高昂、精力充沛，从而有助于抑制烟瘾的发作。

　　3、瑜伽

　　白癜风患者在生活中可以通过练习瑜伽的方式来促进身体的协调性，这对于缓解负面情绪具有很大的帮助，坚持锻炼还能有效放松心情，从而提高白癜风的治疗效果。

　　患者在运动时应该注意哪些事项?

　　1、注意根据天气变化选择锻炼地点。雨天、恶劣天气应选择室内运动，以免恶劣天气刺激皮损，天气好时则可选择室外宽敞的地方。

　　2、注意适量运动。在全身微微出汗的时候即可，避免过度运动以至大汗淋漓，造成皮损不适。

　　3、注意时间的选择。最好日出后或傍晚时分，此时空气中氧气较多，污染物质相对较少。

　　4、注意做好防晒保护好皮肤。尽量不要穿太暴露的衣物，可以避免强光曝晒、花粉过敏等导致皮损出现炎症而使病情加重。

　　白癜风春夏季相对高发，且易扩散、复发，尚未康复的患者还需坚持综合的治疗，已经康复的患者则最好做一定的抗复发治疗。