清明假期，白癜风患者出行攻略送给你

文章来源：北京方舟医院

　　清明节马上就要到了，除了祭扫，相信不少朋友都有出游、踏青的打算，一些白癜风患者也不例外。旅游可以调节人的心情、愉悦身心、锻炼身体，对促进白癜风病情恢复也有诸多好处。白癜风患者出行攻略准备好了吗?看这里!

　　1、备好衣物，谨防感冒

　　正所谓“清明时节雨纷纷”，由于清明时节正处雨季，天气难以预料，出门在外，提前了解天气变化，备好合适的衣物，以防气候的不时变化，特别是早中晚，注意适时添减衣物，以防感冒。

　　2、做好防晒，以防晒伤

　　春季的紫外线虽不如夏季的强烈，但春季云层稀薄，紫外线的穿透力还是比较强的。过多的紫外线照射很可能加剧白癜风的病情。

　　因此患者外出时，一定要做好防晒，外出记得戴遮阳伞、遮阳帽、穿长袖的衣裤，避免阳光直射患处。

　　3、注意防护，避免外伤

　　外伤是诱发和加重白癜风的因素之一，在户外场所活动时，要尽量避免擦伤、磕伤等皮肤外部伤害，以防病情加重或诱发白癜风的“同形反应”。

　　出游前，可准备一双舒服的运动鞋，这样不仅能避免石子、山棱对脚部皮肤造成伤害，还可缓解疲劳。

　　4、忍住诱惑，合理忌口

　　外出旅游时，难免会遇到各种各样的美食，让人垂涎三尺。在此，提醒广大白白患者，一定要经得住诱惑，不能胡吃海喝，尤其是白癜风患者禁忌类食物，更要严格控制。

　　5、劳逸结合，注意休息

　　旅游可以给人带来精神上的享受和放松，但也是一件严重消耗体力的事情。所以一定要注意劳逸结合，确保充足睡眠，不要过度透支体力，容易起到适得其反的效果。

　　做好防护，一定程度上能避免影响病情。但根本解决方法，还是在于科学治疗白癜风，彻底解决白斑问题，千万别让白癜风成为你的生活负担。