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健康知识

秋季白癜风患者养生食物推荐

文章来源:北京方舟医院

  秋季,既是营养滋补之季,亦是疾病易发之时,盲目“进补”并不可取,要根据自身情况,均衡饮食。

  中医学认为,燥为秋天的主气,其气清肃,其性干燥。秋季饮食养生应注意以下五原则:

  1.甘润养肺。秋季气候干燥,多出现口干咽燥、干咳、皮肤干、肠燥便秘等一系列症状。所以秋季饮食应选择滋阴润燥的食物,既不可过热也不能太凉。

  2.少辛增酸。秋季宜吃带有酸味的食物,如葡萄、苹果、芒果、梨等。要少食辛辣的食物,尤其是白癜风患者一定要忌辛辣刺激性食物。

  3.多吃温粥。秋天尤其提倡食粥,可将润燥的食物与粳米、糯米同煮,既能补充营养,又能增液除燥。

  4.调适寒温。初秋尽管暑热未退,但在解暑降温的同时,也要注意适当减少冷饮及寒凉食物,可选择一些性质平和,既有营养又易消化的食物。晚秋天气渐冷,气温下降,更要少吃生冷食物。

  5.兼顾脾胃。为预防冬季多发的哮喘等呼吸系统疾病,可适当多吃一些具有补肺益气、健脾益胃功效的食物,这样入冬才可以放心进补,以抵御严寒。

  秋季白癜风患者们可适当多吃能够滋阴润燥、有营养又易消化的食物,如蜂蜜、百合、银耳、山药、大枣、莲子、乌骨鸡、鸭肉、瘦肉、蛋类、豆类及豆制品等食物。

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北京方舟医院

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