好的睡眠可以帮助白癜风恢复吗?

文章来源：北京方舟医院

　　白癜风是一种常见、易诊而难治的疾病。该病病程长短不一，发病部位常在暴晒、精神创伤、急性疾病或手术等严重的应激状态后迅速扩散，亦可缓慢进展或间隙性发展，或长期稳定不变。平时做好个人护理是防止白癜风发病的重要环节，那么，好的睡眠可以帮助白癜风恢复吗?下面就请医生来为大家介绍。

　　一、睡眠姿势张弛有度

　　白癜风睡眠身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。“睡如弓”能够减小地心引力对白癜风患者机体的作用力。由于，人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，睡眠时双手不宜放在心脏附近。

　　二、“子午”睡眠事半功倍

　　传统中医理论认为，子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化大的时间。此时，白癜风患者需要适当休息。

　　三、顺应季节规律

　　春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。医生表示：白癜风患者好在日出前起床，不宜太晚，佳睡眠时间为每天8小时左右，身体偏弱者可适当增加睡眠时间。

　　以上就是关于好的睡眠可以帮助白癜风吗的介绍了，希望可以帮助到大家。温馨提示：大家要注意劳逸结合，无论要面临多大的压力从事什么职业都要注意身体的健康，特别是对哪些本来身体就不好的人来说，睡好觉更是重中之重。