这几个小方法，教你轻松摆脱白癜风带来的心理问题

文章来源：北京方舟医院

　　白癜风疾病近年来发病率呈明显增高趋势，白癜风不只是给患者的外貌造成影响，还对患者的正常学习、工作、生活造成了严重威胁，除此之外，还危害着患者的心理健康，容易诱发心理疾病。那么，得了白癜风，患者该如何做好心理调节呢?

　　1、适当发泄

　　适当发泄是调节心态很重要的一步，患上白癜风的人几乎都有心理压力，面对旁人的嘲笑和疏远，心理总是接受不了，如果不发泄出来闷在心里，时间长了就会闷出病来，对疾病和治疗的影响也是很大的，所以建议大家，适当发泄是梳理心情的好方法，将心中的郁闷说出来，释放压力，对疾病的治疗是很有帮助的。

　　2、生活有规律

　　健康有规律的生活不仅对身体有益，对心情也是有好处的，如果患者长期处于熬夜、通宵、不良的环境中，身体没有得到好的休息和营养，就会引发一系列疾病，从而阻碍白癜风的治疗进程和治疗效果。

　　3、自我疏导

　　自我疏导也是调节心态的重要一步，很多对白癜风不了解的患者，误以为此病会传染，担心传染到自己家人或朋友身上，从而会远离人群，不愿与人接触交流，在这里要告诉大家，白癜风不具有传染性，因为没有传染介质，患者要放宽心，积极参加群体活动，不要自己给自己施加压力。

　　4、转移注意力

　　转移注意力也是很好的调节方法，很多患者无时无刻不记着自己患有白癜风，做事畏手畏脚，整天愁眉不展，对疾病的治疗有很大阻碍，在这里建议大家，治病期间可以转移自己的注意力，放在运动、旅游、美食上，做自己喜欢的事，就不会被疾病束缚。

　　温馨提示：白癜风对心态的要求也是很高的，患者不要有侥幸心理，建议随时调整好自己的心态，以免因情绪影响造成白癜风病情加重。