面对雾霾天气，白癜风患者该怎么应对

文章来源：北京方舟医院

　　现在的环境问题成了人们关注的焦点，出去也都要带着口罩，而白癜风患者皮肤比较娇气，容易受到刺激，面对雾霾天气，白癜风患者该怎么应对呢?雾霾的危害重重，白癜风患者这样做才能减少“霾伏”!

　　雾霾对身体的伤害大：

　　01伤肺

　　雾霾对呼吸系统的影响最大，这已经成为大多数人的共识。雾霾天气导致近表层紫外线减弱，往往会增强空气中细菌的活性。微粒会将细菌和病毒“携带”到呼吸系统的深处，造成感染。

　　02伤血管

　　烟雾弥漫的日子，空气中污染物多，气压低，人就会有一种烦躁的感觉，血压自然升高，容易诱发心血管疾病的急性发作。

　　03伤脑

　　雾霾不仅伤害器官，还无形中影响神经系统。据专家介绍，如果空气中的PM2.5每立方米增加10微克，人脑功能将老化3年。

　　04伤皮肤

　　皮肤在秋冬季节比较敏感，连续雾霾天更容易聚集伤害皮肤的毒素。烟雾中一些吸附能力较强的尘粒会堵塞皮肤的毛孔，容易引起过敏、痤疮、黑头、皮肤暗沉等各种皮肤问题。

　　白癜风患者该如何应对雾霾天气?

　　1尽量减少外出

　　白癜风患者外出时最好佩戴防雾口罩或棉制口罩，以防呼吸道被雾天“污染”。回家后清洁面部和裸露的皮肤，或者用清水冲洗鼻子。

　　2尽量减少去人多地方

　　雾霾天气里应该注意少去人多、空气流通不好的地方，容易造成呼吸道疾病交叉感染。

　　3尽量减少晨练

　　当空气质量指数小于100时，最适合户外运动。但是一旦空气质量指数高于300，就不要做户外运动，这样很容易对身体造成不必要的影响，比如呼吸道感染，免疫力下降。

　　因此，我们应该减少冬季晨练，以避免空气中的有毒物质伤害我们的皮肤，导致白癜风复发。

　　4多饮水，饮食清淡

　　白癜风患者通常应多喝水，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，以增强免疫力。保持皮肤清洁可以减少细菌对白斑的破坏。建议用温水清洗皮肤。

　　雾霾天气本身就有伤害，在加上干燥的空气会对肺脏造成损伤，白癜风患者应多饮水，选择清淡易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃刺激性食物。