夏季白癜风患者运动讲究多，需要注意

文章来源：北京方舟医院

　　白癜风患者的身体普遍免疫力比较低，长时间如此，很容易造成病情的扩散发展，给患者带来更大的危害，所以有些患者就想通过运动改善一下体质，提高一下免疫力，对白癜风病情也有一定帮助，但是白癜风患者要注意，在夏季运动讲究很多，否则一不小心就会导致病情加重。

　　防暑防晒措施要做好

　　夏季紫外线强烈，白癜风患者选择户外运动，应提前涂抹防晒霜，防止紫外线给皮肤带来不适。当身体不适时，在阴凉的地方休息，防止中暑。如果你休息一会儿或不舒服，需应该及时去看医生。

　　运动量要因人而异

　　每个人的身体素质、年龄、适应能力都有所不同，所以要根据自己制定合理的运动量、方式、项目，避免病情适得其反。在所有运动中，慢跑更适合白癜风患者，大部分患者都能做到。

　　高温下不可运动

　　户外运动要避免阳光最强烈的的时候，因为即使在这段时间内使用防晒霜，也可能无法抵御紫外线的侵袭。早上或晚上尽量锻炼，出门前观看天气预报，防止天气突变。

　　意外伤害要避免

　　白癜风患者夏季运动健身时容易发生磕伤、碰伤等意外伤害，应多注意安全防护，并能在运动前适当热身，减少运动时扭伤的危险。如有创伤应及时正确处理，防止伤口感染，发生同形反应。

　　及时补充水分

　　夏季天气炎热，运动容易出汗，使身体内的水分流失比较快。所以建议户外运动时带瓶水，最好是盐水，能及时补充盐分。锻炼后，不要马上吃太多冷饮，这样虽然能带来暂时的凉爽，但会对微循环系统、消化系统等造成不良影响。

　　运动后勿急着降温

　　白癜风患者在运动后，不要立刻借助外界降温，比如空调、风扇等。人体在没有快速适应时，容易引发感冒，使机体免疫功能下降，从而影响黑色素细胞合成，引起白癜风扩散加重。

　　温馨提示

　　白癜风的出现不仅仅是影响患者形象这么简单，白癜风危害非常大。患者必须要抓紧时间接受诊断和治疗，只有治疗好了白斑疾病，患者才能继续做自己喜欢的事，此外，运动也是要坚持才能有效，不能随意的中断，持续性的锻炼才能提高免疫力。